腸内環境改善には食物繊維

酵素を使ったダイエットは、水分以外を口にせず、デトックスを行う「プチ断食」が主流のようです。
ただの水ではなく、何種類もの素材を元に作った酵素飲料なら、体に優しく栄養も補給できます。
植物性の天然素材を豊富に使用しているので、腸内環境が整い、スムーズなお通じも期待できます。
酵素飲料は、老廃物を体外に出すデトックスに最適です。現代の生活では、腸内環境を乱す要因がたくさんあります。
ストレスや眠不足など、生活習慣の乱れも、大きな原因です
。しかし、腸内環境に最も関係するのは、やはり食生活です。糖分や脂質(特に揚げ物など酸化した油)の摂り過ぎ、食品添加物は、腸内環境を悪化させます。
腸内環境を改善するためには、発酵食品や食物繊維が豊富な野菜類をたっぷり食べる必要があります。
玄米菜食、薬膳、マクロビオティックなどが注目を集めるのは、腸内環境改善の面からも望ましいからです。
しかし、忙しい毎日のなかでは、食事のたびに野菜をたくさん食べられるとは限りません。特に、仕事の合間のランチなど、外食や購入したお惣菜では、無理でしょう。そこで、手軽に飲める青汁の利用をお勧めします。
食物繊維とビタミン、ミネラルといった豊富な栄養を、さっと補給できる青汁は、毎日の食生活をサポートしてくれます。
粉末タイプの青汁なら、かさばらずに持ち歩け、水で溶くだけで飲めるので、とても便利です。継続的に食物繊維をたっぷり摂るのが、腸内環境を整える近道です。
【参照:青汁ランキング《効果と比較》